1. Jika kebutuhan karbohidrat tidak tercukupi, gejala yang dirasakan adalah mual,
pusing dan gangguan pencernaan yang berujung pada bau napas tak sedap.
2. Mudah capek, lesu dan tak bergairah bisa terjadi jika kekurangan lemak dan
protein hewani.
3. Sering buang air kecil dan besar sebagai efek obat pelangsing bisa berbahaya bagi
tubuh karena nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan berkurang.
Bagaimana Jika Tergoda?
1. Percayai perut. Sebelum tertarik dan menyantap makanan, tanyakan dulu pada perut
apakah ia merasa lapar. Jika tidak, maka segera hentikan.
2. Makanan kerap dijadikan pelarian saat stress. Jika stres membuat konsumsi makanan
menjadi berlebihan, hentikan dan lakukan aktivitas lain yang menjadikan tubuh
nyaman dan rileks.
3. Cubitlah titik saraf yang berfungsi mengendalikan nafsu makan. Letaknya ada di
area tulang rawan, tempat rahang menempel tepat di bawah daun telinga.
4. Buatlah aroma di ruangan anda dengan pengharum ruangan atau lilin beraroma. Aroma
pisang peppermint dan apel terbukti menahan nafsu makan.
Sumber: www.gizi.net & www.conectique.com
No comments:
Post a Comment